Rafa Kalimann usou a expressão “burnoutzão” para descrever o período de esgotamento que enfrentou após a Festa do Peão de Barretos. Em um desabafo nas redes sociais, a influenciadora contou que teve dificuldade para retomar a rotina depois de uma sequência intensa de compromissos.
“Depois de Barretos, eu entrei num burnoutzão”, afirmou Rafa. Segundo ela, o mês anterior já havia sido tumultuado e, quando a adrenalina do evento diminuiu, as tarefas acumuladas provocaram uma sensação de paralisia. “Eu fiquei perdida”, resumiu.
Para tentar recuperar o controle da rotina, Rafa colocou as pendências no papel e dividiu as responsabilidades por áreas. A lista reunia compromissos profissionais, projetos empresariais e sociais, administração de imóveis, viagens, tarefas domésticas e questões relacionadas à família e aos amigos.
A apresentadora também incluiu os cuidados com a filha, Zuza, e os compromissos do companheiro, o cantor Nattan. Ao observar as prioridades, porém, percebeu que não havia reservado espaço para os próprios interesses.
“Eu me dei conta que eu não sou um pilar da minha própria vida”, declarou. Rafa ressaltou que o desabafo não era uma reclamação, mas um alerta sobre a necessidade de reconhecer os próprios limites antes que as demandas consumam toda a rotina.
Rafa Kalimann pretende rever prioridades
Diante da constatação, a influenciadora afirmou que pretende abrir mão de algumas responsabilidades e incluir atividades voltadas ao próprio bem-estar. Entre os planos estão encontrar um hobby, fazer aulas e retomar cuidados pessoais que haviam sido deixados de lado.
Rafa esteve em Barretos acompanhada de Nattan e da filha. Antes do evento, a apresentadora havia celebrado os sete meses de Zuza com um ensaio inspirado no universo sertanejo e brincado que a bebê estava pronta para conhecer o camping da festa.
A influenciadora já havia abordado publicamente sua saúde mental. Durante a gravidez, Rafa contou que convivia com depressão e síndrome do pânico e afirmou ter procurado acompanhamento especializado.
Rafa não informou se recebeu um diagnóstico médico de burnout no episódio relatado agora. De acordo com o Ministério da Saúde, a síndrome está relacionada ao esgotamento profissional e pode provocar exaustão extrema, estresse e desgaste físico e emocional.